Onderzoek: lightdrankjes zorgen voor slechtere eetgewoontes
De 'gezondere' drankjes hebben een keerzijde
© Shutterstock
GEZONDHEID Light
Door lightdrankjes te drinken denk je wellicht dat je gezonder bezig bent omdat je minder suiker of calorieën binnenkrijgt, maar dit blijkt in ieder geval voor kinderen niet te kloppen. Wanneer ze lightdrankjes drinken, maken ze slechtere keuzes omtrent eten en drinken, waardoor ze uiteindelijk toch meer suiker en calorieën consumeren.
Compensatie
In een onderzoek werd gekeken naar het eet- en drinkgedrag van zevenduizend kinderen in de Verenigde Staten. Hoewel kinderen die suikerdrankjes drinken ook veel calorieën binnenkrijgen, zorgen lightdrankjes voor een nog grotere inname van calorieën en suikers. De reden hiervoor is dat de kinderen de lightdrankjes 'compenseren' door vervolgens ongezonder te eten en drinken.
Verklaring
Er wordt gedacht dat mensen die suikervrije drankjes drinken hongeriger worden vanwege het gebrek aan calorieën. Een eerder onderzoek uit 2014 toonde aan dat onze hersens verwachten dat we van lightdrankjes evenveel energie zullen krijgen als gesuikerde drankjes. Wanneer we die energie dan niet krijgen, hebben we de neiging om het elders te zoeken.
Volgens het onderzoek is veel water drinken de allerbeste keuze voor kinderen.
Bron: Metro
AANBEVOLEN VOOR JOU
