Waarom gember vast onderdeel van je voedingspatroon moet zijn

De specerij met fris-pittige smaak heeft vele gezondheidsvoordelen

Waarom gember vast onderdeel van je voedingspatroon moet zijn
Stars Insider

03/04/20 | StarsInsider

GEZONDHEID Gember

Gember behoort tot de lekkerste en gezondste specerijen die er zijn. Het is dan ook absoluut niet verkeerd om op zoveel mogelijk manieren gember aan je dieet toe te voegen. Het is bijvoorbeeld lekker in je thee of om mee te bakken met de knoflook als je een rijstschotel maakt. En bovendien dus ook nog eens erg gezond. Dit is waarom gember vast onderdeel van je voedingspatroon moet zijn: 

Antibacterieel

Gember heeft een antibacteriële werking en kan de groei van bacteriën zoals E.coli afremmen.

Mondgezondheid

De specerij is goed voor je mondgezondheid. Dit is omdat het gingerol bevat, een stofje die de groei van bacteriën die veel in je mond voorkomen en parodontitis kunnen veroorzaken, afremt.

Vermindert misselijkheid

Gember vermindert het gevoel van misselijkheid dat je kunt krijgen als je zwanger bent. Het breekt namelijk gassen af die zich in je spijsverteringskanaal hebben opgebouwd.

Verzacht spierpijn

Het werkt niet direct, maar door regelmatig gember te eten, kun je op den duur minder last krijgen van spierpijn de dag na een intensieve workout.

Vermindert artritis symptomen

Gember heeft een ontstekingsremmende werking, waardoor de zwelling die door artritis wordt veroorzaakt, af kan nemen.

Bron: Medical News Today

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving