Zo begin je vol positiviteit aan je dag
De kracht van een positieve instelling
© iStock
LIFESTYLE Positiviteit
De manier waarop je aan je dag begint is erg belangrijk en bepaalt voor een deel hoe je dag zal verlopen. Door op een positieve manier aan de dag te beginnen geef je jezelf de beste kans om het meeste uit je dag te halen.
Er zijn verschillende manieren waarop je positief aan je dag kunt beginnen. Sommige mensen houden ervan om een stukje gaan hardlopen, anderen doen liever aan yoga. Als je wat minder tijd hebt 's ochtends dan hebben we wat tips voor je. De volgende vijf dingen zijn eenvoudig om te doen en garanderen je een positieve start van je dag:
Dankbaarheid
Dit is een emotionele 'superkracht'. Door je 's ochtends te focussen op een aantal dingen waar je dankbaar voor bent geef je jezelf een echte positiviteitsboost.
Bevestiging
Herinner jezelf aan je kwaliteiten en bevestig deze voor jezelf. Je kunt denken aan dingen zoals 'Ik probeer iedere dag iets beter te worden', 'Ik ben het waard', of 'Ik ben rustig en ontspannen'. Je kunt creatief zijn met je bevestigingen, als het je opfleurt dan is het goed.
Geef jezelf een compliment
Dit lijkt voor veel mensen misschien iets raars om te doen, maar eigenlijk zou het heel vanzelfsprekend moeten zijn. We zijn namelijk onze eigen grootste critici, dus door iets aardigs tegen jezelf te zeggen vervang je een hoop negativiteit door iets moois. Zeg bijvoorbeeld 'Wat zit je haar leuk', of 'Je ziet er prachtig uit vandaag'.
Visualiseer je ideale dag
Ons onderbewustzijn heeft een sterke invloed op onze gemoedstoestand. Door je 's ochtends een voorstelling te maken van hoe jij zou willen dat je dag verloopt, zet je je humeur als het ware op standje 'positiviteit' en ben je emotioneel helemaal klaar voor een topdag.
Bron: Live your true story
AANBEVOLEN VOOR JOU
