Met deze tips blijf je gefocust tijdens je werk
Laat je niet afleiden
© Shutterstock
LIFESTYLE Focus
Je zit achter je computer te werken en plotseling dwalen je gedachten af of wordt je aandacht gegrepen door iets anders dan waar je mee bezig bent. Een minuut wordt een kwartier en voordat je het weet is de klok een half uur opgeschoven en heb je geen idee meer waar je überhaupt mee bezig was. Klinkt dit bekend? Je bent niet de enige, veel mensen hebben tijdens het werken last van concentratieproblemen. Een scherpe focus is echter iets waar je aan kunt werken, en de volgende tips zullen je hier zeker bij helpen:
Daag jezelf uit
Als je merkt dat je een beetje vastgeroest raakt in je werkroutine en dat dit je focus niet ten goede komt, probeer je jezelf dan uit te dagen! Stap uit je comfortzone en pak een project aan waarvoor andere vaardigheden nodig zijn dan die je normaal gesproken gebruikt tijdens je werk. Als het niet mogelijk is om ander werk te doen, dan kun je jezelf op een eenvoudige manier uitdagen door een uur lang zo hard mogelijk te werken zonder je te laten afleiden. Je zult versteld staan van je productiviteit! Na een uur geconcentreerd werken kun je ook zonder schuldgevoel even een korte pauze nemen.
Zorg voor een comfortabele werkplek
Een stoel die niet lekker zit of een computerscherm die niet op de juiste hoogte staat kunnen funest zijn voor je concentratie. In plaats van dat je je volop richt op je werk ben je constant bezig met het zoeken van een comfortabele positie. Voorkom deze afleiding door te werken op een goede en verstelbare bureaustoel en de rest van je werkplek ook zo af te stellen dat je ergonomisch verantwoord kunt werken.
Ruim je werkplek op
Een rommelige werkplek is een van de belangrijkste oorzaken van een matige focus. Zorg dat je op je bureau slechts de materialen hebt die nodig zijn tijdens je werk, en berg de rest op in een kast of in een lade.
Water binnen handbereik
Door voldoende water te drinken en jezelf te hydrateren blijf je langer fris terwijl je werkt. Zorg dat je een groot glas water of een flesje binnen handbereik hebt, zodat je een slok kunt nemen zodra je vermoeidheid, honger of dorst voelt opkomen. Op deze manier kun je net wat langer doorgaan zodat je kunt afmaken waar je mee bezig bent.
Bron: Lifehack
AANBEVOLEN VOOR JOU
