© Shutterstock

De beste vriendin van de vrouw -

Honden zijn niet alleen de beste vriend van hun baasje, ze kunnen ook hun beste slaappartner zijn. Dat is vooral het geval als hun baasje een vrouw is.

© Shutterstock

Door onderzoek ondersteunde informatie -

Uit onderzoek dat in 2018 werd gepubliceerd door het Canisius College in Buffalo, New York, bleek dat honden voor vrouwen betere bedpartners zijn dan menselijke metgezellen.

© Shutterstock

Invloed van huisdieren op het slapen -

De studie onderzocht de impact die huisdieren hebben op de menselijke slaapkwaliteit door gegevens te verzamelen van bijna 1.000 vrouwen in de Verenigde Staten.

© Shutterstock

Delen met een partner, kat of hond -

Ongeveer 55% van de deelnemende vrouwen deelt het bed met minstens één hond. Nog eens 31% deelt dit met ten minste één kat, terwijl 57% naast een menselijke partner slaapt.

© Shutterstock

De bevindingen -

Christy Hoffman, een dierengedragsdeskundige en hoofdonderzoeker van het onderzoek, verklaarde: "We ontdekten dat vrouwen honden doorgaans als betere bedpartners beschouwen dan katten en menselijke partners en melden dat hun honden hun slaapkwaliteit verbeteren."

© Shutterstock

Slaap stoornis -

Vergeleken met menselijke bedpartners zijn honden mogelijk beter in het aanpassen aan het slaapschema van hun mens. Mensen gaan vaak naar bed en worden op heel verschillende tijdstippen wakker.

© Shutterstock

Slaap stoornis -

Deze verschillen in de schema’s van partners kunnen onder andere leiden tot onderbroken slaap. Honden kunnen zich gemakkelijker aanpassen aan het schema van hun eigenaar dan hun menselijke bedpartner, of minder lawaai maken.

© Shutterstock

Betere perceptie -

Honden die in het bed van hun baasjes sliepen, werden als minder storend voor de slaap van die vrouw beschouwd dan haar menselijke partner.

© Shutterstock

Op het bed -

Degenen die aan het onderzoek deelnamen en bevestigden dat ze met een hond sliepen, meldden dat hun hond het grootste deel van de nacht op bed bleef liggen.

© Shutterstock

Samenhang -

Hondenbezitters kunnen een betere slaap ervaren als gevolg van een consistentere slaaproutine. Dit komt omdat een hond bij het ontwaken naar buiten moet worden gebracht.

© Shutterstock

Consistency -

Mensen die een striktere slaaproutine aanhouden, hebben de neiging zich overdag minder snel slaperig te voelen. Ze rapporteren doorgaans ook minder vaak slapeloosheid.

© Shutterstock

Comfort en veiligheid -

Honden scoorden hoger op comfort en veiligheid als bedpartners. De resultaten toonden aan dat sommige mensen die met een hond sliepen – ongeacht de grootte of het ras – beter met het dier in de kamer rustten dan zonder.

© Shutterstock

Comfort en veiligheid -

Sommige hondenbezitters kunnen troost putten uit de gedachte dat hun hond hen kan waarschuwen als iemand probeert binnen te dringen, of als er een ander soort noodgeval is. Bovendien kan het blaffen van een hond potentiële indringers afschrikken.

© Shutterstock

Angst verminderend -

Mensen met een depressie of angst kunnen er baat bij hebben om hun hond in bed te hebben, omdat het gevoel van comfort en veiligheid toeneemt voor mensen met een hond die naast hen slaapt.

© Shutterstock

Katachtige vrienden -

Hoe zit het met onze andere harige vrienden? Welnu, katten die met hun baasjes in bed slapen, bleken net zo storend te zijn als menselijke partners.

© Shutterstock

Katachtige vrienden -

Degenen die met katten sliepen, rapporteerden ook minder gevoelens van comfort en veiligheid dan degenen die met zowel honden als mensen sliepen.

© Shutterstock

Nachtdieren -

Katten zijn nachtdieren, dus ze kunnen 's nachts actiever zijn en de slaap verstoren. Het is ook bekend dat katten het leuk vinden om op de tenen te springen of op het hoofd van hun baasje te slapen – factoren die kunnen zijn waarom katteneigenaren niet merken dat hun slaapkwaliteit verbetert met een kattenvriendje.

© Shutterstock

Samen slapen met je hond -

Succesvol samen slapen met uw hond heeft veel te maken met hoe diep zowel u als uw huisdier slapen. Honden kunnen net als mensen ook snurken, dus houd daar rekening mee.

© Shutterstock

Samen slapen met je hond -

Iets anders om te onthouden is dat kleine honden graag onder de dekens liggen, naast hun persoon, waardoor uw lichaamstemperatuur kan stijgen. Een hogere temperatuur heeft invloed op de kwaliteit van je slaap.

© Shutterstock

Stevige slaaptijd -

Een chronisch gebrek aan goede slaap kan een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van uw leven, omdat het invloed heeft op uw vermogen om op te letten, nieuwe dingen te leren, creatief te zijn, problemen op te lossen en beslissingen te nemen.

© Shutterstock

Wanneer mag u niet met uw hond slapen? -

Als u een van de miljoenen mensen bent die lijden aan astma, allergieën of chronische obstructieve longziekte, is slapen met een haarbal misschien niet het beste idee.

© Shutterstock

Gedragsmythe -

Er doen veel mythen de ronde dat het laten slapen van je hond bij jou in bed gedragsproblemen veroorzaakt, maar er is geen echt bewijs dat dit het geval is.

© Shutterstock

Tips voor het slapen met je hond -

Als u toch besluit om met uw huisdier te slapen, zijn er een aantal manieren om de slaapkwaliteit voor zowel u als uw dier te verbeteren.

© Shutterstock

Matras maat -

Zorg ervoor dat uw matras groot genoeg is voor u, uw hond en iedereen met wie u het bed deelt. Hierdoor wordt de overlast door verplaatsingen gedurende de nacht verminderd.

© Shutterstock

Was lakens en beddengoed regelmatig -

Alle huisdierbedden of dekens die u in uw slaapkamer meeneemt, moeten regelmatig worden gewassen om de verspreiding van ongewenste ziektekiemen te voorkomen.

© Shutterstock

Was lakens en beddengoed regelmatig -

Als uw huisdier veel tijd buiten doorbrengt, kunt u overwegen de poten en vacht af te wassen om vuil, pesticiden en allergenen buitenshuis uit de buurt van uw lakens en beddengoed te houden.

© Shutterstock

Dierenartsbezoeken -

Houd uw hond op de hoogte van dierenartsbezoeken om er zeker van te zijn dat hij ziektevrij is en om u ook te beschermen. Als u het juiste vaccinatieschema volgt en indien nodig een behandeling tegen vlooien, teken of wormen krijgt, voorkomt u ook dat u ziek wordt.

© Shutterstock

Nog een laatste wandeling voor het slapengaan -

Neem uw hond mee voor een laatste wandeling voordat hij naar bed gaat, zodat hij zijn behoefte kan doen en de extra energie die hij nog heeft kan verbranden, zodat hij klaar is voor een goede nachtrust.

© Shutterstock

Een consistente bedtijdroutine -

Elke dag op dezelfde tijd gaan slapen en elke dag op dezelfde tijd wakker worden is goed voor mens en dier.

© Shutterstock

Een consistente bedtijdroutine -

Dit komt omdat honden, net als mensen, een circadiaans ritme hebben dat hun slaap-waakcyclus dicteert. Minder afwijking hiervan staat gelijk aan minder onrustige nachten en een veel betere slaap!

Bronnen: (CNN) (Canisius University) (NBC) (Healthline) (Sleep Foundation) (New York Post)

© Shutterstock