Wat gebeurt er met je lichaam als je alleen cardio doet?
De voor- en nadelen van cardio training
© Shutterstock
GEZONDHEID Lichaamsbeweging
Of je nu van cardio houdt of dat je de gedachte alleen al weerzinwekkend vindt, de waarheid is dat het goed voor je is. Sommigen van ons gaan graag hardlopen, fietsen of een Zumba-les volgen, maar anderen tillen liever gewichten op. In een ideale wereld zou je beide soorten workouts in je trainingsroutine opnemen, maar wat als je dat niet doet?
Wat gebeurt er als je alleen cardio doet en geen andere oefeningen? In deze galerij krijg je het antwoord op deze en vele andere vragen. Klik door.
AANBEVOLEN VOOR JOU
