5 redenen om naakt te slapen

Naakt slapen is niet alleen comfortabel, het blijkt ook nog eens heel erg gezond te zijn. Volgens specialisten zijn dit de voordelen van slapen zonder kleren:

1. Je slaapt beter als je naakt bent
Volgens dokter en slaapadviseur W. Christopher Winter heb je een betere nachtrust zonder kleren. Normaal gesproken zakt je lichaamstemperatuur tijdens je slaap en gaat het weer omhoog voordat je wakker wordt. Kleding gooit dit natuurlijke proces in de war en zorgt ervoor dat je lichaam 's nachts te warm wordt waardoor je slechter slaapt.

2. Het geeft een boost aan je metabolisme
Uit een onderzoek dat in 2014 werd gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Diabetes bleek dat mensen die in een gekoelde kamer sliepen, twee keer zoveel bruin vet produceren als mensen die in een warme kamer sliepen. Bruin vet is een gezond soort vet dat in je nek wordt opgeslagen en calorieën verbrandt om je lichaamstemperatuur op peil te houden. 's Nachts je lichaamstemperatuur laag houden door zonder kleren te slapen kan hetzelfde effect hebben.

3. Het beschermt je testikels
Door in je ondergoed te slapen verhoog je de kans dat je daar beneden een infectie oploopt, volgens de uroloog Brian Steixner. Ondergoed houdt vocht en warmte vast - precies datgene waar bacteriën van houden. Trek je boxer 's avonds dus uit en houd je zaakje droger, schoner en gezonder.

4. Het is goed voor je sperma
Je scrotum moet precies de juiste temperatuur hebben voor een optimale spermaproductie: zo'n 35 graden, net iets koeler dan je lichaamstemperatuur. De temperatuur van je testikels kan te hoog worden als je strak ondergoed draagt, dus nogmaals: trek je boxer of slip uit en slaap vrij en blij.

5. Je wordt closer met je partner
Volgens Zweedse onderzoeker produceer je door huid-op-huid contact meer oxytocine. Dit hormoon werkt stressverlagend en zorgt ervoor dat je je meer verbonden voelt met je partner. En laten we eerlijk zijn: naakt slapen met je partner leidt vaak tot leuke dingen.

Bron: Men'sHealth