![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2cbca91946.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a44bcd4adc39.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2a288e92ab.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2a26a57b19.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2be51664fb.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2a288e5c3d.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce3f632efe73.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2a2614d3fa.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2a26b23e86.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce3b7721821b.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce3c08714084.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce3b14372afb.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce3b2b1be079.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a44bd74223ab.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2a266a5727.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5af18319e337f.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a44cc722b85e.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a44cc9062cd4.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2a28ad5ee1.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a44bd6f49e6f.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2a26c03311.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2a266d8390.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce2a259e96f1.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce3b1beddb3d.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce3b43d80ca1.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a44cc9fdc8b5.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a44cc7242859.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a44cc7532808.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce3bcb71d22d.jpg)
![Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ce3beafe9105.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
'Light' frisdranken - Lekker makkelijk: een woord toevoegen aan frisdrank om het aantrekkelijker te maken voor consumenten. Maar het zit nog altijd bomvol ongezonde ingrediënten zoals aspartaam.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Fruitsap - Fruitsappen zijn zowat gelijk aan frisdrank en zitten boordevol suiker.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Ontbijtgranen - Verpakkingen van ontbijtgranenmerken staan vaak boordevol vetgedrukte krachttermen over de vermeende gezondheidsvoordelen. Maar ze zitten vaak vol suikers en supplementen.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Koekjes - Je kent ze wel: die gezonde ontbijtkoekjes. Maar goed, het blijven koekjes. En aan koekjes is weinig gezonds.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Vetarm en vetvrij - Wat als je je helemaal zou kunnen toegeven aan al je impulsen om zo veel mogelijk vet voedsel als je wilt naar binnen te werken zonder dat je er een seconde schuldig om voelt? Klinkt goed, of niet? Nou, nee...
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Vetarm en vetvrij - Neem bijvoorbeeld vetarme yoghurt. Vet in de yoghurt is grotendeels verantwoordelijk voor de smaak. Geen vet, geen smaak. En hoe compenseer je dat? Precies. Met suiker!
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Margarine - Margarine is een mix van plantaardige oliën en chemische verbindingen met een ontzettend hoog gehalte aan transvetten. Allesbehalve een gezonder alternatief voor boter dus.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Volkoren - In volkoren brood zitten meer vezels en het heeft een hogere glycemische index (effect van koolhydraten op bloedsuikerspiegel) dus het moet toch wel gezonder zijn?
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Volkoren - Niet altijd. Tegenwoordig is bijvoorbeeld tarwe vaak armer in voedingsstoffen dan vroeger.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Volkoren - En wat die glycemische index betreft, volkoren geeft je eenzelfde insuline-boost als witbrood.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Biologische voedselproducten - Wat is er beter dan een product als gezond te verkopen door er het label 'biologisch' of 'organisch' op te plakken? Maar zeg nou zelf, is ruwe rietsuiker echt beter dan gewone suiker?
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Biologische voedselproducten - Niet dus. Organisch bewerkt eten is nog altijd bewerkt eten.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Sportdrankjes - Sportdrankjes zijn voor atleten vaak uiterst bruikbaar. Maar de meesten onder ons hebben al die extra suikers en kleurstoffen helemaal niet nodig.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Zonder gluten - De enige omstandigheid waaronder glutenvrij voedsel gezonder is, is als je gluten-intolerant bent.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Zonder gluten - Gluten kan ontstekingen veroorzaken in ons lichaam, maar dat betekent niet gelijk dat alle glutenvrije alternatieven per definitie altijd gezonder zijn.
© iStock
15 / 30 Fotos
Suikervrij chocola - In plaats van suiker stoppen fabrikanten vaak kunstmatige zoetstoffen, die bij overmatige consumptie ook nog eens laxerend kunnen gaan werken.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Dressing - Dacht je dat je een gezonde maaltijd aan het eten was? Vergeet het maar! De salade is gezond maar de dressing zit vol voedingssupplementen. In plaats van met vet vervuil je je lichaam met deze kunstmatige toevoegingen.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Dressing - Kies daarom voor natuurlijke dressings zoals olijfolie van eerste persing of cider-azijn.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Dieet ijs - In dieet-ijs zit vaak polysorbate-80, een voedingsadditief dat voor de romige consistentie van het ijs zorgt maar ook gelinkt wordt aan chronische ziektes als bijvoorbeeld de ziekte van Crohn.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Dieet koekjes - Hetzelfde verhaal als met de ontbijtkoekjes. Het zijn koekjes!
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Vegan snacks - Sommige mensen denken dat alleen omdat bepaald eten vegetarisch of vegan is dat het automatisch gezonder is. Maar niets is minder waar. Bewerkt vegan eten is nog altijd junkfood.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Agavesiroop - Agavesiroop wordt vaak aangeduid als een natuurlijke zoetstof. Probleem is alleen dat er enorme hoeveelheden fructose in zitten, wat in potentie nog gevaarlijker is dan suiker.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Plantaardige oliën - Plantaardige oliën werden steeds populairder omdat sommige van die oliën op korte termijn bloeddrukverlagend konden werken.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Plantaardige oliën - Onderzoeken hebben echter uitgewezen dat deze de kans op hartaandoeningen en kanker vergroten.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Muesli-repen - Het klikt gezond, maar het zijn eigenlijk snoeprepen in de vorm van een 'gezond alternatief'.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Proteïne-repen - Proteïne-repen lijken een ideale manier om tussendoor je proteïne-inname bij te houden. Maar ze zitten vol suikers, kunstmatige zoetstoffen en proteïnes die minder waardevol zijn.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Suikervrije gelatine - De suikervrije variant zit meestal vol smaakstoffen, aspartaam en andere schadelijke stoffen.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Bruine rijststroop - Ook deze zoetstof is niet zo gezond als hij lijkt.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Bruine rijststroop
- En geloof het of niet, maar er is zelfs arsenicum ontdekt in deze organische bruine rijststroop.
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
'Light' frisdranken - Lekker makkelijk: een woord toevoegen aan frisdrank om het aantrekkelijker te maken voor consumenten. Maar het zit nog altijd bomvol ongezonde ingrediënten zoals aspartaam.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Fruitsap - Fruitsappen zijn zowat gelijk aan frisdrank en zitten boordevol suiker.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Ontbijtgranen - Verpakkingen van ontbijtgranenmerken staan vaak boordevol vetgedrukte krachttermen over de vermeende gezondheidsvoordelen. Maar ze zitten vaak vol suikers en supplementen.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Koekjes - Je kent ze wel: die gezonde ontbijtkoekjes. Maar goed, het blijven koekjes. En aan koekjes is weinig gezonds.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Vetarm en vetvrij - Wat als je je helemaal zou kunnen toegeven aan al je impulsen om zo veel mogelijk vet voedsel als je wilt naar binnen te werken zonder dat je er een seconde schuldig om voelt? Klinkt goed, of niet? Nou, nee...
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Vetarm en vetvrij - Neem bijvoorbeeld vetarme yoghurt. Vet in de yoghurt is grotendeels verantwoordelijk voor de smaak. Geen vet, geen smaak. En hoe compenseer je dat? Precies. Met suiker!
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Margarine - Margarine is een mix van plantaardige oliën en chemische verbindingen met een ontzettend hoog gehalte aan transvetten. Allesbehalve een gezonder alternatief voor boter dus.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Volkoren - In volkoren brood zitten meer vezels en het heeft een hogere glycemische index (effect van koolhydraten op bloedsuikerspiegel) dus het moet toch wel gezonder zijn?
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Volkoren - Niet altijd. Tegenwoordig is bijvoorbeeld tarwe vaak armer in voedingsstoffen dan vroeger.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Volkoren - En wat die glycemische index betreft, volkoren geeft je eenzelfde insuline-boost als witbrood.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Biologische voedselproducten - Wat is er beter dan een product als gezond te verkopen door er het label 'biologisch' of 'organisch' op te plakken? Maar zeg nou zelf, is ruwe rietsuiker echt beter dan gewone suiker?
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Biologische voedselproducten - Niet dus. Organisch bewerkt eten is nog altijd bewerkt eten.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Sportdrankjes - Sportdrankjes zijn voor atleten vaak uiterst bruikbaar. Maar de meesten onder ons hebben al die extra suikers en kleurstoffen helemaal niet nodig.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Zonder gluten - De enige omstandigheid waaronder glutenvrij voedsel gezonder is, is als je gluten-intolerant bent.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Zonder gluten - Gluten kan ontstekingen veroorzaken in ons lichaam, maar dat betekent niet gelijk dat alle glutenvrije alternatieven per definitie altijd gezonder zijn.
© iStock
15 / 30 Fotos
Suikervrij chocola - In plaats van suiker stoppen fabrikanten vaak kunstmatige zoetstoffen, die bij overmatige consumptie ook nog eens laxerend kunnen gaan werken.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Dressing - Dacht je dat je een gezonde maaltijd aan het eten was? Vergeet het maar! De salade is gezond maar de dressing zit vol voedingssupplementen. In plaats van met vet vervuil je je lichaam met deze kunstmatige toevoegingen.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Dressing - Kies daarom voor natuurlijke dressings zoals olijfolie van eerste persing of cider-azijn.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Dieet ijs - In dieet-ijs zit vaak polysorbate-80, een voedingsadditief dat voor de romige consistentie van het ijs zorgt maar ook gelinkt wordt aan chronische ziektes als bijvoorbeeld de ziekte van Crohn.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Dieet koekjes - Hetzelfde verhaal als met de ontbijtkoekjes. Het zijn koekjes!
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Vegan snacks - Sommige mensen denken dat alleen omdat bepaald eten vegetarisch of vegan is dat het automatisch gezonder is. Maar niets is minder waar. Bewerkt vegan eten is nog altijd junkfood.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Agavesiroop - Agavesiroop wordt vaak aangeduid als een natuurlijke zoetstof. Probleem is alleen dat er enorme hoeveelheden fructose in zitten, wat in potentie nog gevaarlijker is dan suiker.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Plantaardige oliën - Plantaardige oliën werden steeds populairder omdat sommige van die oliën op korte termijn bloeddrukverlagend konden werken.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Plantaardige oliën - Onderzoeken hebben echter uitgewezen dat deze de kans op hartaandoeningen en kanker vergroten.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Muesli-repen - Het klikt gezond, maar het zijn eigenlijk snoeprepen in de vorm van een 'gezond alternatief'.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Proteïne-repen - Proteïne-repen lijken een ideale manier om tussendoor je proteïne-inname bij te houden. Maar ze zitten vol suikers, kunstmatige zoetstoffen en proteïnes die minder waardevol zijn.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Suikervrije gelatine - De suikervrije variant zit meestal vol smaakstoffen, aspartaam en andere schadelijke stoffen.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Bruine rijststroop - Ook deze zoetstof is niet zo gezond als hij lijkt.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Bruine rijststroop
- En geloof het of niet, maar er is zelfs arsenicum ontdekt in deze organische bruine rijststroop.
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Ga deze 'gezonde' voeding vooral uit de weg
Gezond eten is niet altijd even gezond als je denkt
© Shutterstock
Eet jij echt zo gezond als dat je denkt? De consument van tegenwoordig is gezondheidsbewuster dan ooit tevoren en de voedingsindustrie heeft zich hieraan moeten aanpassen. Maar hebben ze dat wel gedaan of hebben ze gewoon een andere label op dezelfde producten geplakt?
Klik verder en ontdek hoe gezond jij eet!
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Vreemde pizzatoppings van over de hele wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e6f3e07426.jpg)
![30 van de voedingsrijkste ingrediënten om toe te voegen aan je dieet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669690e092968.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66950dbba2148.jpg)
![Doodgewone etenswaren waarvan je niet wist dat ze alcohol bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![Gezonde drankjes vol elektrolyten om deze zomer van te genieten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668437569ae1f.jpg)
![Wat je wel en niet zou moeten eten of drinken tijdens een vlucht](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672fb7f1efcd.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66951a4b9cdf5.jpg)
![De diëten met de grootste en kleinste ecologische voetafdruk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65f44fd0db61d.jpg)
![Voedingsmiddelen die je nooit moet invriezen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6618f03ec1ff0.jpg)
![Voedingsmiddelen die je nooit moet opwarmen in de magnetron](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66052dc3b12f6.jpg)
![Overheerlijke zomerse hapjes die je moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662e8c77043d.jpg)
![De beste manieren om eiwitten in je ontbijt te verwerken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6661c79c01b64.jpg)
![Hoe de voedingsindustrie je verleidt om meer en meer ultrabewerkt voedsel te eten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66572da900ac7.jpg)
![Heerlijke koude soepen om je koel te houden deze zomer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665457b050480.jpg)
![Leuke manieren om chiazaden te eten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_623af91a664df.jpg)
![Is smaak echt, of slechts een illusie?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6640d6ef6de0a.jpg)
![Voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f5eeb46aed.jpg)
![Wat zijn de meest (en minst) verslavende voedingsmiddelen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664cc155a2ee2.jpg)
![Waarom is voedsel verpakt zoals het is?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666083010b819.jpg)
![Voedingsmiddelen waarvan je niet had gedacht dat ze veel zout bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66432df7cb81e.jpg)
![Geloof niet in deze verhalen over koolhydraten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5e3aebfcd9a35.jpg)
![Is biologisch eten echt beter voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66508222a35e7.jpg)
![Groenten en fruit waarvan je niet zult geloven dat ze door de mens zijn gemaakt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6633946e55022.jpg)
![De 30 beste Indiase gerechten die er zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663e1ec4a0b44.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Lifestyle
-
2
-
3
BEROEMDHEDEN Misdaad
-
4
-
5
LIFESTYLE Life hacks
-
6
GEZONDHEID Gezondheid
-
7
LIFESTYLE Ecosystemen
-
8
LIFESTYLE Curiosa
-
9
REIZEN Staycation
-
10
LIFESTYLE Doodstraf