© Shutterstock

De zeven chakra's -

Er zijn zeven chakra's in het lichaam, en elk is geassocieerd met een bepaalde kleur die een unieke energetische vibratie uitstraalt.

© Shutterstock

De zeven chakra's -

Bepaalde voedingsmiddelen ondersteunen de gezondheid van elk chakra. Door een bewuste, chakra-balancerende benadering van eten te hanteren, kun je ervoor zorgen dat je chakra’s zich afstemmen op de energie van het voedsel dat je consumeert.

© Shutterstock

Wortelchakra -

Gelegen aan de basis van de wervelkolom, is ons wortelchakra, bekend als muladhara, verbonden met ons gevoel van aarding en stabiliteit.

© Shutterstock

Wortelchakra-element: aarde -

Het wordt geassocieerd met de kleur rood en het element aarde. Het element aarde creëert structuur en vertegenwoordigt onze basis in het leven.

© Shutterstock

Geaardheid, stabiliteit, veiligheid -

Het wortelchakra wordt het gemakkelijkst gestabiliseerd met voedsel, omdat voedsel van de aarde komt. Voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid aarde-energie bevatten, helpen dit chakra te ondersteunen.

© Shutterstock

Wortelchakra-balancerende voedingsmiddelen -

Roodgekleurd voedsel zal dit chakra helpen ondersteunen, voedsel zoals granaatappels, frambozen, aardbeien en tomaten. Wortelgroenten zoals bieten, aardappelen en uien, en aardse kruiden zoals gember en kurkuma, zijn ook gunstig voor het wortelchakra.

© Shutterstock

Sacrale chakra -

Het sacrale chakra, of svadhishthana, bevindt zich in de onderbuik, onder de navel. Er wordt gezegd dat het het centrum is voor de vitale levenskracht, of prana.

© Shutterstock

Sacraalchakra-element: water -

Geassocieerd met de kleur oranje, wordt het sacrale chakra niettemin beheerst door waterenergie. Het regelt emoties, zintuigen, intimiteit en verbinding.

© Shutterstock

Creativiteit -

Het is het centrum van creativiteit, passie en emotionele stroom. Om dit deel van het lichaam weer in evenwicht te brengen en te voeden, kan het eten van oranje voedsel helpen.

© Shutterstock

Sacrale chakra-balancerende voedingsmiddelen -

Voedingsmiddelen zoals mango's, sinaasappels, abrikozen, nectarines, dadelpruimen, zoete aardappelen en pompoen zullen helpen dit chakra weer in evenwicht te brengen.

© Shutterstock

Zonnevlechtchakra -

Het derde chakra, de zonnevlecht of manipura, bevindt zich in de buik nabij het middenrif en achter de aorta. Het helpt bij het reguleren van de stressreactie van het lichaam.

© Shutterstock

Zonnevlechtelement: vuur -

Het wordt geassocieerd met de kleur geel en het element vuur. Wanneer het in balans is, creëert de zonnevlecht een gevoel van doel en richting.

© Shutterstock

Persoonlijke kracht -

De energie van het derde chakra draagt ​​bij aan eigenzinnigheid, zelfbeheersing, ambitie, vertrouwen, eigenwaarde en transformatie.

© Shutterstock

Voedsel dat de zonnevlecht in evenwicht brengt -

Geel voedsel zoals citroenen, gele paprika's, maïs, bananen en ananas zullen dit chakra helpen. Volkoren, complexe koolhydraten zullen ook dit chakra helpen, zoals haver, quinoa en bruine rijst, evenals zonnebloempitten.

© Shutterstock

Hart chakra -

Het vierde chakra, anahata, staat bekend als het hartchakra. Het bevindt zich in het midden van de borst en is een van de gemakkelijkst te voeden chakra's in het lichaam, omdat er zoveel voedingsmiddelen zijn die dit ondersteunen.

© Shutterstock

Hartchakra-element: lucht -

Het hartchakra wordt geassocieerd met de kleur groen en het luchtelement. Het geeft je de mogelijkheid om voor anderen, en voor jezelf, te voelen.

© Shutterstock

Expansie, mededogen, liefde -

Wanneer het hartchakra gezond is, trilt het met de energie van liefde, mededogen en harmonie. Het consumeren van droog (samentrekkend) en bitter voedsel zal de gezondheid van dit chakra helpen ondersteunen.

© Shutterstock

Hartchakra-balancerende voedingsmiddelen -

Broccoli, kiwi's, groene druiven, groene appels, selderij en limoenen zijn allemaal prachtige hartchakra-voedingsmiddelen. Boerenkool, sla, spinazie en groene linzen zijn ook ondersteunend. Kruidenthee zoals kamille en munt kunnen ook helpen dit chakra in balans te brengen.

© Shutterstock

Keelchakra -

Het vijfde chakra, vishuddha, is het keelchakra. Het bevindt zich in het midden van de nek en zorgt ervoor dat je duidelijk en vriendelijk je waarheid kunt uitspreken.

© Shutterstock

Element: ether -

Het wordt geassocieerd met de kleur blauw en het etherelement (ook bekend als akasha of ruimte). Als het in balans is, spreek je met autoriteit en overtuiging.

© Shutterstock

Expressie, communicatie -

Dit chakra herbergt de energie van communicatie (zowel mondeling als schriftelijk), eerlijkheid, integriteit, expressie en openheid.

© Shutterstock

Keelchakra-balancerende voedingsmiddelen -

Bosbessen, bramen, vijgen, spirulina, kokoswater, honing en kruidenthee helpen het keelchakra ondersteunen en ontgiften.

© Shutterstock

Bovenste twee chakra's: element van licht -

De twee bovenste chakra's – het derde oog en de kruinchakra’s – worden beide geassocieerd met het element licht en met het kosmische rijk.

© Shutterstock

Derde oogchakra -

Het zesde chakra, ajna, staat bekend als het derde oogchakra. Het bevindt zich op de plek tussen je twee wenkbrauwen, wordt geassocieerd met de kleur indigo en wordt geactiveerd door korte tijd in het zonlicht door te brengen.

© Shutterstock

Perceptie en intuïtie -

Het derde oog is de zetel van de intuïtie in het lichaam. Wanneer je op één lijn zit, is je waarneming scherp en belichaamt het wijze, goddelijke vrouwelijke energie.

© Shutterstock

Voedsel voor het derde oog -

Het derde oog krijgt een boost van paars getint voedsel zoals druiven, vijgen, aubergines, paarse boerenkool, paarse kool, pruimen, paarse aardappelen en lavendelthee, maar ook cacao.

© Shutterstock

Kruinchakra -

Het zevende chakra, sahaswara, staat bekend als het kruinchakra. Het bevindt zich bovenaan het hoofd en wordt geassocieerd met de kleur violet en puur bewustzijn.

© Shutterstock

Verbinding met het goddelijke -

De kroon is het centrum van het lichaam voor verbinding met het vormloze wezen. Om dit chakra te ondersteunen is vasten nodig. Door de voedselstroom te pauzeren, help je het lichaam gifstoffen weg te spoelen, je geest leeg te maken en de energie te vergroten.

© Shutterstock

Kruinchakra geuren -

Dit chakra wordt niet ondersteund door voedsel, maar meditatie, en het gebruik van geuren zoals salie, wierook, lavendel en jeneverbes, evenals het consumeren van natuurlijk bronwater en kruidenthee, zullen ervoor zorgen dat het chakra optimaal functioneert. Frisse lucht inademen en tijd doorbrengen in het licht is ook nuttig voor dit chakra.

Bronnen: (Chopra) (Het dagelijkse gerecht)

© Shutterstock