Waarom vroeg opstaan je leven kan veranderen

Nooit meer snoozen

Waarom vroeg opstaan je leven kan veranderen
Stars Insider

21/03/18 | StarsInsider

GEZONDHEID Health

We kennen allemaal het gezegde 'morgenstond heeft goud in de mond'. Het lijkt misschien een gekke uitdrukking, maar vroeg opstaan brengt voordelen met zich mee waar jij je bed wel vroeger voor uit wilt komen.

Om maar te beginnen, door vroeg op te staan kun je misschien je goede voornemen voor 2018 om af te vallen eens wel bereiken. Wie uitslaapt is geneigd het ontbijt over te slaan, met snaai-gedrag gedurende de dag tot gevolg.

Vroeg opstaan heeft ook een positief effect op je psyche. Je voorkomt stress omdat je niet hoeft te haasten in de ochtend. Uit meerdere studies is gebleken dat 'ochtendmensen' positiever in het leven staan en optimistischer zijn. De 'nachtbrakers' daarentegen kampen vaker met een depressie of andere psychische problemen volgens Heath Ambition.


Vroege vogels hebben in de ochtend meer tijd, bijvoorbeeld om yoga oefeningen te doen. Dit geeft je energie, zonder dat hier één druppel koffie aan te pas komt.

Onderzoek heeft ook aangetoond dat werkende mensen of studenten die vroeg opstaan een hogere productiviteit en concentratievermogen hebben. Dit komt doordat hun hersenen meer tijd hebben gekregen om op gang te komen.

Al gaat vroeg opstaan soms ook gepaard met een ochtendhumeur, zodra je er eenmaal aan gewend bent, is het resultaat het waarschijnlijk wel waard!

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving
Blijf op de hoogte!