4 tips voor meer zelfvertrouwen
Je mag er best wezen!
© Shutterstock
GEZONDHEID Psyche
Soms heb je van die dagen dat je in de spiegel kijkt en alles behalve tevreden bent over jezelf. Vragen we niet teveel van onszelf? We stellen ambitieuze doelen, alles moet groots en beter, met name in vergelijking met anderen. Zijn we wel realistisch? Zelfvertrouwen kunnen we allemaal ontwikkelen, ontdek deze tips voor een positiever zelfbeeld.
Schrijf je successen op
Doe dit elke dag, al is het er maar één. Zeker voor de perfectionisten onder ons is dit een goed hulpmiddel. We zijn namelijk heel erg goed in stilstaan bij wat allemaal niet bereikt is. Daar wordt niemand sterker van. Vergroot je zelfvertrouwen door op te schrijven wat je bijvoorbeeld geleerd hebt op een dag.
Praat met iemand met meer zelfvertrouwen
Vraag eens aan een vriendin waar je altijd een beetje tegenop kijkt hoe zij omgaat met haar angsten. Iedereen worstelt weer met andere problemen, zo kun je van elkaar leren.
Houding
Kijk eens in de spiegel hoe je erbij staat. Hangen je schouders? Sta je wel recht? Je houding zegt veel over hoe je je voelt. Trek jezelf letterlijk omhoog om krachtiger in het leven te staan.
Stap uit je comfortzone
Doe eens iets wat je nooit eerder hebt gedaan. Bijvoorbeeld iets wat je eng vindt. Zo bewijs je aan jezelf dat je meer kunt dan je denkt.
AANBEVOLEN VOOR JOU
