Zo reageren je verschillende lichaamsdelen op slaap
Van je neus tot je benen
© Shutterstock
GEZONDHEID Slaap
Slaap is goed voor je, maar weet je welke effecten slaap heeft op specifieke lichaamsdelen zoals je neus of buik? Ontdek hier wat er gebeurt met elk gedeelte van je lichaam volgens onderzoek:
Hersenen
Dankzij slaap wordt ons kortetermijngeheugen omgezet in langetermijngeheugen. Als we te weinig slaap krijgen, functioneren onze hersenen minder goed. Door twintig uur wakker te blijven, functioneren onze hersens hetzelfde als wanneer we alcohol in ons systeem hebben.
Neus
Door minder te slapen, heb je minder bescherming tegen verkoudheid en zal je eerder last van je neus krijgen.
Botten
Het is nog onzeker hoeveel slaap precies goed voor je botten is. Slaapverstoring kan slecht voor onze botten zijn, maar het schijnt dat ook te veel slaap slecht voor je botten kan zijn.
Buik
Mensen met overgewicht slapen minder goed wegens ademhalingsproblemen. Tegelijk is de verminderde slaap slecht voor je gewicht, omdat je hormonen uit balans raken.
Huid
Een schoonheidsslaapje bestaat echt! Door slaapgebrek ga je er ouder uitzien.
Geslachtsorganen
Door minder te slapen wordt er minder testosteron vrijgelaten, wat nadelig is voor je libido.
Je kan dus concluderen dat slaap niet alleen in het geheel goed voor je is, maar dat bijna al je lichaamsdelen beter functioneren na een goede nachtrust.
Bron: Greatist
AANBEVOLEN VOOR JOU
