De oorzaken van zure oprispingen
Eet niet teveel, en ook niet te vet
© Shutterstock
Voor velen is het een brandende vraag: waardoor worden die vervelende zure oprispingen, oftewel brandend maagzuur, veroorzaakt? Specifieke oorzaken variëren van persoon tot persoon, maar dit zijn de meest voorkomende:
Grote maaltijden en vettig voedsel
Brandend maagzuur komt het meest voor na een te grote maaltijd. Teveel eten zorgt ervoor dat de maag wordt uitgerekt waardoor er druk komt te staan op het sluitspiertje tussen de maag en de slokdarm, de sfincter. Hierdoor kan maagzuur in de slokdarm terecht komen.
Vettig voedsel blijft langer in de maag, waardoor er meer maagzuur wordt geproduceerd. Hierdoor raakt je spijsverteringssysteem geïrriteerd. Vet zorgt er bovendier voor dat de sfincter zich ontspant, waardoor het overtollige maagzuur nog eerder in je slokdarm terecht komt.
Andere veroorzakers
De volgende voedingsmiddelen zorgen ook voor een verslapte sfincter: alcohol (vooral rode wijn), zwarte peper, knoflook, rauwe ui, chocolade, citrusvruchten, koffie, pepermunt en tomaten.
Als je merkt dat je van een van deze voedingsmiddelen zure oprispingen krijgt kun je proberen te kiezen voor ander eten. Zorg in ieder geval dat je niet teveel eet en dat je niet eet binnen twee uur voordat je gaat slapen. Zo geef je voedsel de tijd om je maag te verlaten naar de dunne darm. Door met volle maag te gaan liggen vergroot je namelijk ook de druk op je sfincter en kun je last krijgen van zure oprispingen.
Af en toe een zure oprisping is normaal. Echter, als je regelmatig last hebt van brandend maagzuur dan is het verstandig om je arts te raadplegen.
Bron: WebMD
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Welzijn
Gewoon een beetje, niet te veel: het Zweedse concept van 'lagom'
-
2
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
3
LIFESTYLE Astrology
De belangrijkste astrologische transits van Maart 2024 en wat ze betekenen
-
4
LIFESTYLE Werk
-
5
LIFESTYLE Lifestyle
-
6
LIFESTYLE Maatschappij
Volgens nieuw onderzoek zullen millennials de rijkste generatie ooit zijn
-
7
LIFESTYLE Derde rijk
-
8
LIFESTYLE Daten
Ideeën voor een date op lange afstand om je relatie te koesteren
-
9
LIFESTYLE Lichaamsbeweging
Geboren om te rennen: de wisselwerking tussen genetica en fitness
-
10
GEZONDHEID Ziektes