De blijvende voordelen van Dry January
Een maand niet drinken biedt meerdere voordelen, sommige waarvan een lange tijd kunnen duren
© Shutterstock
GEZONDHEID Dry january
Voor veel mensen is Dry January een jaarlijks terugkerende zelftest. Kun je het een maand volhouden om geen alcohol te drinken? Voor veel mensen is dit erg moeilijk. Het levert echter wel de nodige voordelen op, zoals een verbeterde nachtrust, meer energie, een gezondere huid, gewichtsverlies, herstel van leverschade, een vollere spaarrekening, etc. Uit Brits onderzoek is gebleken dat een maand niet drinken echter nog meer, vaak blijvende voordelen biedt.
Uit het onderzoek, waaraan bijna 3000 mensen meededen, bleek dat mensen die aan Dry January hadden meegedaan in de rest van het jaar op minder dagen van de week alcohol dronken dan daarvoor. Het gemiddelde ging van 4,3 dagen met alcohol naar 3,3. Het aantal keer dat deelnemers per maand dronken werd zakte van gemiddeld 3,4 keer per maan naar 2,1 keer. Ook het aantal drankjes dat tijdens een drinksessie werd genuttigd daalde, van 8,6 naar 7,1.
Heb je ook meegedaan aan Dry January, maar onderweg een beetje gesmokkeld? Treur dan niet: ook mensen die niet een volledige maand alcoholvrij zijn gebleven (maar wel grotendeels) profiteren van de blijvende voordelen, maar wel in een iets mindere mate.
Bron: Medical News Today
AANBEVOLEN VOOR JOU
