Zorg jij goed voor je lever? - Je hebt er maar één van, maar je lever is van levensbelang! Het is een onmisbaar orgaan omdat het alle schadelijke chemicaliën en gifstoffen uit het bloed filtert, waardoor je veilig en gezond blijft. Het is dus zeer raadzaam om er goed voor te zorgen.

Bekijk de volgende galerij eens om te ontdekken hoe je dit het beste kunt doen.

© Shutterstock

Vermijd onnodig medicijngebruik -

Neem alleen medicijnen wanneer je ze echt nodig hebt. Chemische stoffen kunnen schadelijk zijn voor de lever.

© Shutterstock

Laat je testen -

Als je tussen de 55 en 75 jaar oud bent, is het de moeite waard om je te laten testen op hepatitis C.

© Shutterstock

Wees voorzichtig met medicijnen -

Neem nooit meer dan één medicijn tegelijk zonder eerst je dokter te raadplegen. Dit kan namelijk schadelijk zijn voor de lever.

© Shutterstock

Drink met mate -

Overmatig gebruik van alcohol kan ernstige problemen veroorzaken en zelfs leiden tot levercirrose.

© Shutterstock

Gebruik geen medicijnen met alcohol -

Medicijnen combineren met alcohol kan zeer schadelijk zijn voor de lever. 

© Shutterstock

Wees voorzichtig met spuitbussen -

Het is beter om het gebruik van spuitbussen vermijden. Gebruik je ze toch, zorg er dan voor dat de kamer goed geventileerd is of draag een masker. Insectensprays en vele andere spuitbussen, waaronder verfbussen, kunnen problemen veroorzaken. Zorg ervoor dat je de gassen niet inademt.

© Shutterstock

Laat je vaccineren -

Het wordt aanbevolen je te laten vaccineren tegen hepatitis A en B.

© Shutterstock

Laat je op een fatsoenlijke manier tatoeëren -

Als je een tattoo wilt laten zetten, zorg er dan voor dat je naar een betrouwbare tatoeerder gaat en dat hij of zij de naald goed heeft ontsmet. 

© Shutterstock

Let op je gewicht -

Obesitas houdt direct verband met leververvetting. Houd je gewicht binnen de perken.

© Shutterstock

Vermijd strenge diëten -

Als je wilt afvallen, doet dit dan op een rustige en verstandige manier. Zorg ervoor dat je niet meer dan 1 kg per week kwijtraakt.

© Shutterstock

Zorg regelmatig voor lichaamsbeweging -

Als je niet vaak sport, probeer dan om rustig kleine aanpassingen aan te brengen. Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de lift.

© Shutterstock

Wees voorzichtig met spullen delen -

Persoonlijke voorwerpen zoals kammen, scheermessen en manicuresets hoor alleen jij te gebruiken.

© Shutterstock

Wanneer je een bloedtransfusie hebt gehad -

Als je vóór 1992 een bloedtransfusie hebt gehad, bestaat het risico dat je hepatitis C krijgt. Praat eventueel met je arts over een bloedtest.

© Shutterstock

Eet gezond -

Een goed uitgebalanceerd dieet geeft je de voedingsstoffen die je nodig hebt voor een gezonde lever. 

© Shutterstock

Stop met roken -

Iedereen weet dat roken slecht is voor de longen, maar het is ook slecht voor je lever, alvleesklier, hart, etc. Deelnemen aan een stoppen-met-roken-programma kan precies zijn wat jij nodig hebt!

© Shutterstock

Vermijd illegale geneesmiddelen -

Het gebruik hiervan is niet alleen tegen de wet, maar ze kunnen ook ontzettend slecht zijn voor je lever.

© Shutterstock

Laat op een verantwoorde manier een piercing zetten -

Zorg ervoor dat degene die bij jou een piercing zet daarvoor gekwalificeerd is en dat zijn of haar apparatuur volledig gesteriliseerd is.

© Shutterstock

Eet meer vezels -

De beste bronnen van vezels zijn vers fruit en groenten, volkorenbrood, rijst en ontbijtgranen. Vezels helpen je lever op een optimaal niveau te laten werken.

© Shutterstock

Neem niet te veel medicijnen -

Overschrijd nooit de aanbevolen dosering die op de verpakking staat. Overmatig gebruik van medicijnen kan ernstige problemen veroorzaken.

© Shutterstock

Was je handen -

Vergeet niet om altijd je handen te wassen voordat je gaat koken, eten of naar het toilet gaat. Het grondig wassen van je handen kan helpen voorkomen dat je hepatitis A krijgt.

© Shutterstock

Heb veilig sex -

Wees voorzichtig als het om seks gaat. Hepatitis kan worden overgedragen via geslachtsdelen en het bloed. 

© Shutterstock

Laat je geen dingen wijs maken -

Zoiets als 'leverzuivering' bestaat niet. Luister niet naar onbetrouwbaar medisch advies. 

© Shutterstock

Doe regelmatig een gezondheidstest -

Zorg ervoor dat je op de hoogte blijft van de staat van je lever. Maak regelmatig een afspraak voor een gezondheidscheck. 

© Shutterstock

Vraag het aan je dokter -

Als je de volgende keer op bezoek gaat bij de dokter, kun je om een bloedtest voor de lever vragen.

© Shutterstock

Blijf gezond -

Hoewel niemand immuun is voor een leveraandoening, kan het volgen van deze tips de kans om gezond te blijven zeker vergroten!

© Shutterstock