© Shutterstock

Lage voedingswaarde - De meeste junkfood zit vol enkelvoudige koolhydraten, vetten en zout. Ook zitten er niet genoeg voedingsstoffen in om je lichaam voldoende te voeden.

© Shutterstock

Obesitas - Junkfood bevat vaak veel calorieën en is verslavend. Van te veel calorieën krijg je obesitas.

© Shutterstock

Obesitas - Obesitas wordt weer gelinkt aan andere gezondheidsproblemen. Zo kan je ademhalingsstelsel het flink te verduren krijgen.

© Shutterstock

Ademhalen - Je kunt moeite krijgen met ademhalen of zelfs ziektes aan je ademhalingsstelsel krijgen.

© Shutterstock

Ademhalen - Volgens een onderzoek hebben kinderen die meer dan drie keer per week fastfood eten meer kans op astma, rhinoconjunctivitis en eczeem.

© Shutterstock

Consistentie - Door de zachte consistentie ervan kauw je minder en eet je sneller.

© Shutterstock

Honger - Je eet niet alleen sneller, maar je wilt ook meer. Je hersenen hebben dan nog namelijk niet de tijd gehad om aan te geven dat je vol zit.

© Shutterstock

Suiker - Junkfood zit boordevol suiker. In combinatie met enkelvoudige koolhydraten zorgt dit ervoor dat je lichaam insuline aanmaakt om het hogere gehalte glucose tegen te gaan.

© Shutterstock

Suiker - Het vervelende hieraan is dat als dit te vaak gebeurt je grotere kans krijgt om type 2 diabetes te krijgen.

© Shutterstock

Geestelijke gezondheid - Het heeft niet alleen gevolgen voor je fysieke maar ook je mentale gezondheid.

© Shutterstock

Geestelijke gezondheid -

Een onderzoek van de universiteit van Cambridge concludeerde dat junkfood en andere verwerkte etenswaren de kans op depressie vergroten.

© Shutterstock

Lethargisch -

Vetten en enkelvoudige koolhydraten zorgen ervoor dat je wil gaan slapen in plaats van dat je actief wordt.

© Shutterstock

Hyperactief - Kunstmatige kleurstoffen kunnen kinderen naar verluidt juist hyperactief maken.

© Shutterstock

Geheugen - Het kan ook een nadelige impact hebben op je geheugen. Het verlaagt namelijk je concentratievermogen.

© Shutterstock

Zout -

Zout laat het eten beter smaken en we kunnen inderdaad niet zonder, maar te veel van het goede geeft je een opgeblazen gevoel.

© Shutterstock

Zout - Dit komt door dat je lichaam water vasthoudt, zodat het niet uitdroogt. Ook kan het je bloeddruk verhogen.

© Shutterstock

Zout - Ook loop je een groter risico op niersteen en nierziekten.

© Shutterstock

Kleurstof -

Karamelkleurstof in frisdranken is gelinkt met kanker. 

© Shutterstock

Zwakke botten - Junkfood inname zorgt ook voor een lagere botdichtheid. Dit is te wijten aan de zoutinhoud.

© Shutterstock

Ontsteking -

Ftalaten zijn chemische samenstellingen die je meestal terugvindt in voedselverpakking en plastic, dit kan je lichaam gevoeliger maken voor ontstekingen. 

© Shutterstock

Reproductive system - Ftalaten hebben ook invloed op je hormonen en eventueel op je vruchtbaarheid.

© Shutterstock

Voedingsvezels - In junkfood zitten geen voedingsvezels. Wat betekent dat als je er veel van eet, dat het je spijsverteringssysteem en je darmwerking kan beïnvloeden.

© Shutterstock

Kanker - Vlees dat op bepaalde hoge temperaturen wordt bereid kan chemische samenstellingen doen ontstaan die mogelijk kanker veroorzaken.

© Shutterstock

Tanden - Veel junkfood, zoals bijvoorbeeld frisdrank, is zuurhoudend. Te veel van dat zuur kan schadelijk zijn voor je tandglazuur en dus gaatjes in je gebit veroorzaken.

© Shutterstock

Huid - De suikerpiek in fastfood kan voor puistjes en eczeem zorgen.

© Shutterstock

Transvet - Kunstmatige transvetten worden in een aantal soorten junkfood gevonden.

© Shutterstock

Transvet - De inname van deze transvetten kunnen het gehalte slecht cholesterol in je lichaam verhogen.

© Shutterstock

Transvet - Maar je hebt ook meer kan op diabetes. Pas dus op met het te vaak eten van junkfood. Geniet, maar met mate.

© Shutterstock