Zorgt regelmatig sporten ook voor beter sperma?

De gezondheidsvoordelen van regelmatig sporten zijn legio, en nieuw onderzoek wijst erop dat het ook de kwaliteit van je sperma verbetert.

Zorgt regelmatig sporten ook voor beter sperma?
Stars Insider

05/03/21 | StarsInsider

GEZONDHEID Sporten

Regelmatig sporten is gezond. Het houdt je lichaamsgewicht op peil, verlaagt je bloeddruk en vermindert stress. Een nieuw onderzoek wijst er nu ook op dat het wellicht een positieve invloed heeft op de kwaliteit van sperma.

Voor het onderzoek keken wetenschappers naar spermamonsters van honderden spermadonors. Alle monsters hadden een gezond spermaconcentratieniveau, en ook de morfologie en de mobiliteit van de spermamonsters was in orde. Het bleek echter dat het sperma van de mannen die regelmatig sportten de beste mobiliteit had. Dit betekent dat de zaadcellen van hun sperma zich het beste kon bewegen, wat een grotere kans op bevruchting van een eicel oplevert.

Hoewel de onderzoekers nog niet weten wat de optimale hoeveelheid lichaamsbeweging is voor sperma van topkwaliteit, heeft regelmatig sporten zeker een positieve invloed. Een van de mogelijke redenen hiervoor is dat intensieve lichaamsbeweging ervoor zorgt dat je overtollig lichaamsvet verliest. Een teveel aan lichaamsvet veroorzaakt oxidatieve stress, wat gezonde weefsels en cellen in het lichaam aantast—waaronder zaadcellen.

Kortom, als je de kwaliteit van je sperma wilt verbeteren dan zijn regelmatige lichaamsbeweging én natuurlijk een gezonde voeding een goed begin.

Bron: Men's Health 

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving