Zorgt regelmatig sporten ook voor beter sperma?
De gezondheidsvoordelen van regelmatig sporten zijn legio, en nieuw onderzoek wijst erop dat het ook de kwaliteit van je sperma verbetert.
© Shutterstock
Regelmatig sporten is gezond. Het houdt je lichaamsgewicht op peil, verlaagt je bloeddruk en vermindert stress. Een nieuw onderzoek wijst er nu ook op dat het wellicht een positieve invloed heeft op de kwaliteit van sperma.
Voor het onderzoek keken wetenschappers naar spermamonsters van honderden spermadonors. Alle monsters hadden een gezond spermaconcentratieniveau, en ook de morfologie en de mobiliteit van de spermamonsters was in orde. Het bleek echter dat het sperma van de mannen die regelmatig sportten de beste mobiliteit had. Dit betekent dat de zaadcellen van hun sperma zich het beste kon bewegen, wat een grotere kans op bevruchting van een eicel oplevert.
Hoewel de onderzoekers nog niet weten wat de optimale hoeveelheid lichaamsbeweging is voor sperma van topkwaliteit, heeft regelmatig sporten zeker een positieve invloed. Een van de mogelijke redenen hiervoor is dat intensieve lichaamsbeweging ervoor zorgt dat je overtollig lichaamsvet verliest. Een teveel aan lichaamsvet veroorzaakt oxidatieve stress, wat gezonde weefsels en cellen in het lichaam aantast—waaronder zaadcellen.
Kortom, als je de kwaliteit van je sperma wilt verbeteren dan zijn regelmatige lichaamsbeweging én natuurlijk een gezonde voeding een goed begin.
Bron: Men's Health
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
2
LIFESTYLE Hygiëne
-
3
LIFESTYLE Huisdieren
De geheime manieren waarop honden met hun baasjes communiceren
-
4
REIZEN Folklore
-
5
LIFESTYLE Schoonheid
-
6
LIFESTYLE Aardbeving in japan in 2024
-
7
ETEN Klimaatverandering
Bedreigd voedsel dat binnenkort van onze planeet kan zijn verdwenen
-
8
GEZONDHEID Levensstijl
-
9
REIZEN Monumenten
-
10
LIFESTYLE Gezondheid van honden