Dit maakt Triphala het populairste supplement in de Ayurveda
Het pretpaket voor je spijsvertering?
© Shutterstock
GEZONDHEID Gezondheid
Een goede gezondheid begint bij een goede spijsvertering en triphala kan hieraan bijdragen. Het is een van de populairste supplementen binnen de ayurveda. De naam zegt het al een beetje, triphala is een kruidenmix van drie vruchten namelijk, Amalaki, Bibhitaki en Haritaki. Wat maakt deze mix zo magisch?
Triphala is rijk aan vitamine C en bevat krachtige antioxidanten, fenolen , flavonoïden, terpnoïden, glycosiden, saponinen, alkaloïden en tannines en pectine. Oftewel bijna een hele apotheek aan middelen die een positief effect kunnen hebben op mensen die lijden aan prikkelbare darmsyndroom, darmziektes en constipatie. Bovendien wordt de kruidenmix door zijn reinigende werking ook als verjongingsmiddel gezien.
Amalaki: de vrucht bezit verjongende, versterkende en voedende eigenschappen.
Bibhitaki: heeft een reinigende en toniserende werking op zowel het darmweefsel als het longweefsel.
Haritaki: bevordert de stofwisseling en de absorptie van nutriënten.
De combinatie ervan heeft een goede werking op de spijsvertering, maar ook op de longen, het hart en bloedvaten, het zenuwstelsel en het helpt gifstoffen te verwijderen.
De kruidenmix wordt als een soort thee gedronken en het liefst op een lege maag voor het slapen gaan. De smaak is aards en kan in het begin een beetje onaangenaam zijn. De smaak wordt naarmate je het vaker drinkt steeds zoeter. De smaak is ook een onderdeel van de werking aangezien daar het spijsverteringsproces al begint. De smaak stuurt signalen naar het lichaam over wat er gaat gebeuren.
Voeg een halve theelepel triphala aan een kopje gekookt water. Goed blijven roeren en laat het een beetje afkoelen voor je de thee drinkt. Over het algemeen kun je triphala langere tijd gebruiken, maar overleg bij twijfel met de arts.
Bron: holistik.nl
AANBEVOLEN VOOR JOU
