Waarschijnlijk poets je je tanden verkeerd
Het is beter om een reservoir van fluoride in je mond te houden
© Shutterstock
Een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een erwt, twee minuten poetsen, vervolgens drie keer spoelen en dit minstens twee keer per dag doen—zo was het toch ongeveer dat je je gebit moet verzorgen? Het klopt dat je beter niet teveel tandpasta kunt gebruiken en dat je minstens twee keer per dag je tanden twee minuten moet poetsen, maar over de noodzaak van spoelen is niet iedereen het eens. Dit is waarom.
Fluoride helpt gaatjes voorkomen
Veel mensen poetsen hun tanden minder dan een minuut, waardoor de fluoride in je tandpasta niet de kans krijgt om z'n beschermende werk te doen. Fluoride remineraliseert je tandglazuur, wat inhoudt dat het ervoor zorgt dat de kristallen van je tandglazuur weer aangroeien nadat ze zijn opgelost door een zuuraanval van bacteriën. Ook kan fluoride een beschermend laagje vormen op je tanden waardoor bacteriën zich minder goed aan je glazuur kunnen hechten.
Spoel niet of minder
Als je regelmatig last hebt van gaatjes is het verstandig om na het poetsen niet te spoelen, of slechts lichtjes als je de smaak van tandpasta niet goed kunt verdragen. Door een reservoir van fluoride in je mond te houden na het poetsen kun je namelijk het proces van tandbederf verminderen of zelfs stoppen.
Bron: Tandarts.nl
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Welzijn
Gewoon een beetje, niet te veel: het Zweedse concept van 'lagom'
-
2
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
3
LIFESTYLE Astrology
De belangrijkste astrologische transits van Maart 2024 en wat ze betekenen
-
4
LIFESTYLE Werk
-
5
LIFESTYLE Lifestyle
-
6
ETEN Eten
-
7
LIFESTYLE Maatschappij
Volgens nieuw onderzoek zullen millennials de rijkste generatie ooit zijn
-
8
LIFESTYLE Derde rijk
-
9
LIFESTYLE Daten
Ideeën voor een date op lange afstand om je relatie te koesteren
-
10
LIFESTYLE Lichaamsbeweging
Geboren om te rennen: de wisselwerking tussen genetica en fitness