![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643415f562c7.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66433ff1d06a1.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66433ff70df77.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66433ff0a87f0.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66433ff478380.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66433ff4abd22.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66433ffc0592c.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66433ff41ca94.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66433ffd59962.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643400239fae.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66434004b2f9b.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66434004c4d0b.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_664340034cdbb.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66434020c25ce.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643400c31e86.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66434017786f5.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643401299f12.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643401b3cf04.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643401721f4e.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643401aeccb8.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643401cd0694.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66434567cec3c.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643456412ec9.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643402b167f1.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_664340200b93d.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643402725b30.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643402e06a42.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643402ca1c58.jpg)
![Je manier van slapen kan je levensduur verkorten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643415b99ec7.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 29 Fotos
Hoe belangrijk is slaap?
- Slaap is cruciaal. Slaapgebrek wordt in verband gebracht met gezondheidsproblemen zoals een verhoogd risico op beroertes, overeten, obesitas, en een verzwakt immuunsysteem.
© Shutterstock
1 / 29 Fotos
Inzicht in slaapduur en levensverwachting - Slaap is een herstellend onderdeel van het leven. Volgens onderzoek leven mannen die voldoende slapen ongeveer vijf jaar langer dan mannen die niet genoeg slapen. Voor vrouwen is dat twee jaar meer.
© Shutterstock
2 / 29 Fotos
De psychologische effecten van slaaptekort
- Een oncomfortabele slaaphouding kan leiden tot vaak wakker worden en lichtere slaapfases, waardoor cognitieve en stemmingsstoornissen die samengaan met slaaptekort ernstig worden beïnvloed.
© Shutterstock
3 / 29 Fotos
Leeftijd en slaap
- Als mensen ouder worden, kunnen ze meer ondersteuning nodig hebben om hun ruggengraat recht te houden en de druk op hun gewrichten te verminderen. Ze hebben vaak baat bij verstelbare bedden of stevigere matrassen.
© Shutterstock
4 / 29 Fotos
De voordelen van op je linkerzij slapen
- Op je linkerzij slapen verlicht de druk op je maag en daardoor het ongemak van brandend maagzuur, spijsverteringsproblemen en zure oprispingen.
© Shutterstock
5 / 29 Fotos
Op je rechterzij slapen
- Vooral voor mensen met onderliggende hartproblemen is op de rechterzij slapen belangrijk, omdat de weefsels en structuren tussen de longen het hart beter op zijn plaats houden.
© Shutterstock
6 / 29 Fotos
Op je rug slapen
- Veel mensen kampen met rugpijn, die 's nachts kan verergeren. Een neutrale slaaphouding betekent dat je de natuurlijke kromming van de wervelkolom kunt behouden en beter kunt slapen.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Foetushouding
- Zo'n 40% van alle mensen slaapt op hun zij en met hun benen opgetrokken. Op deze manier slapen helpt bij het afvoeren van gifstoffen in de hersenen en verlaagt daardoor het risico op aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer.
© Shutterstock
8 / 29 Fotos
Als een plank - Ongeveer 15% van de mensen slaapt op hun zij met de benen volledig gestrekt en in lijn met de romp. Deze houding houdt de rug bijna recht en voorkomt onnodige druk op de wervelkolom.
© Shutterstock
9 / 29 Fotos
Zeester
- Bijna 8% van de mensen slaapt op hun rug met hun ledematen op verschillende manieren gespreid. Deze houding kan leiden tot pijn in de onderrug, verhoogt de kans op snurken en verergert slaapapneu.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
De vrije val
- Als dit je favoriete slaaphouding is, is het misschien tijd om te veranderen. Als je op je buik slaapt met je hoofd naar links of rechts, ben je gevoeliger voor blessures.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
De slechtste slaaphouding voor je gezondheid
- Op je buik slapen wordt vaak beschouwd als de slechtste slaaphouding, omdat het de natuurlijke curve van de ruggengraat in gevaar brengt en de nek- en rugspieren onnodig belast.
© Shutterstock
12 / 29 Fotos
De bloedsomloop verbeteren door slaap - Je benen iets verhogen met kussens kan de algehele circulatie verbeteren en het risico op bloedproppen en zwelling verminderen.
© Shutterstock
13 / 29 Fotos
Hoe je jezelf kunt trainen om in een gezondere houding te slapen
- Als je graag op je zij slaapt, kan een kussen tussen je knieën helpen om je heupen beter op één lijn brengen.
© Shutterstock
14 / 29 Fotos
Hoe je je slaaphouding kunt veranderen: Kussens
- Het soort kussen en hoe het geplaatst wordt kan zeker een enorm verschil maken. Leg het ene kussen zo neer dat het je hoofd ondersteunt en het andere kussen zo dat je niet op je buik rolt.
© Shutterstock
15 / 29 Fotos
Hoe je je slaaphouding kunt veranderen: Matras
- Zorg ervoor dat je matras stevig genoeg is om je onderrug te ondersteunen.
© Shutterstock
16 / 29 Fotos
Hoe je je slaaphouding kunt veranderen: Tennisbal
- Een bewezen methode is om een tennisbal aan de voor- of zijkant van je shirt te tapen. Als je tijdens het slapen van positie probeert te veranderen, wordt dat erg oncomfortabel.
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Hoe je je slaaphouding kunt veranderen: Maak het comfortable voor jezelf
- Als je een nieuwe slaaphouding zoekt, doe er dan alles aan om het jezelf comfortabel te maken. Of dat nou zijdezachte en comfortabele nachtkleding, zachte dekens of kalmerende geuren zijn, zorg ervoor dat je ontspannen bent.
© Shutterstock
18 / 29 Fotos
Hulpmiddelen en producten om je slaaphouding te verbeteren - Ergonomische kussens, lichaamskussens en wiggen kunnen de juiste houding ondersteunen, terwijl verstelbare bedden je de stevigheid en verhoging laten aanpassen.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
Langetermijngevolgen voor de gezondheid van een constante slechte slaaphouding - Een chronisch slechte slaaphouding kan leiden tot langetermijnproblemen zoals chronische rugpijn, vermoeidheid en spierspanning, die allemaal invloed hebben op de algehele gezondheid en de levensduur.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
Mythe: snurken is onschuldig en niets om je zorgen over te maken
- Snurken kan een teken zijn van obstructieve slaapapneu. Dit is een slaapstoornis die ademhalingsonderbrekingen veroorzaakt tijdens de slaap en kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.
© Shutterstock
21 / 29 Fotos
Mythe: meer slapen is altijd beter
- Voldoende slaap is heel belangrijk, maar vaak te veel slapen kan ook geassocieerd worden met gezondheidsproblemen, zoals een verhoogd risico op hartaandoeningen.
© Shutterstock
22 / 29 Fotos
Slaaphouding en de relatie met andere leefstijlfactoren - Een evenwichtig dieet kan problemen met de spijsvertering 's nachts verminderen en ook kan het beter omgaan met stress door middel van mindfulness de slaapkwaliteit verbeteren.
© Shutterstock
23 / 29 Fotos
Hoe je beter kunt slapen: Creëer een bedtijdroutine
- Onze hersenen pikken gewoontes op. Door elke avond voor het slapen gaan dezelfde handelingen uit te voeren, begrijpen je hersenen dat het tijd is om te gaan slapen.
© Shutterstock
24 / 29 Fotos
Hoe je beter kunt slapen: Houd je slaapkamer donker
- Hoe donkerder een kamer is, hoe groter de kans dat je in slaap valt. De pijnappelklier herkent hoeveel licht er om je heen is en zelfs kleine LED-lampjes storen de productie van melatonine.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Hoe je beter kunt slapen: Regelmatig bewegen - Het is bewezen dat gematigde lichamelijke oefeningen, zoals wandelen, de slaapkwaliteit verbeteren.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
Hoe je beter kunt slapen: Let op medicijnen
- Als je vermoedt dat een bepaald medicijn dat je gebruikt je slaap verstoort, neem dan contact op met je arts.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
Hoe je beter kunt slapen: Ga voor controle naar de dokter
- Verschillende gezondheidsproblemen kunnen het moeilijk maken om goed te slapen. Praat met een medisch professional over manieren om pijn of andere problemen die je wakker houden aan te pakken.
Bronnen: (National Geographic) (Verywell Health) (AARP) (Sleep Foundation)
© Shutterstock
28 / 29 Fotos
© Shutterstock
0 / 29 Fotos
Hoe belangrijk is slaap?
- Slaap is cruciaal. Slaapgebrek wordt in verband gebracht met gezondheidsproblemen zoals een verhoogd risico op beroertes, overeten, obesitas, en een verzwakt immuunsysteem.
© Shutterstock
1 / 29 Fotos
Inzicht in slaapduur en levensverwachting - Slaap is een herstellend onderdeel van het leven. Volgens onderzoek leven mannen die voldoende slapen ongeveer vijf jaar langer dan mannen die niet genoeg slapen. Voor vrouwen is dat twee jaar meer.
© Shutterstock
2 / 29 Fotos
De psychologische effecten van slaaptekort
- Een oncomfortabele slaaphouding kan leiden tot vaak wakker worden en lichtere slaapfases, waardoor cognitieve en stemmingsstoornissen die samengaan met slaaptekort ernstig worden beïnvloed.
© Shutterstock
3 / 29 Fotos
Leeftijd en slaap
- Als mensen ouder worden, kunnen ze meer ondersteuning nodig hebben om hun ruggengraat recht te houden en de druk op hun gewrichten te verminderen. Ze hebben vaak baat bij verstelbare bedden of stevigere matrassen.
© Shutterstock
4 / 29 Fotos
De voordelen van op je linkerzij slapen
- Op je linkerzij slapen verlicht de druk op je maag en daardoor het ongemak van brandend maagzuur, spijsverteringsproblemen en zure oprispingen.
© Shutterstock
5 / 29 Fotos
Op je rechterzij slapen
- Vooral voor mensen met onderliggende hartproblemen is op de rechterzij slapen belangrijk, omdat de weefsels en structuren tussen de longen het hart beter op zijn plaats houden.
© Shutterstock
6 / 29 Fotos
Op je rug slapen
- Veel mensen kampen met rugpijn, die 's nachts kan verergeren. Een neutrale slaaphouding betekent dat je de natuurlijke kromming van de wervelkolom kunt behouden en beter kunt slapen.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Foetushouding
- Zo'n 40% van alle mensen slaapt op hun zij en met hun benen opgetrokken. Op deze manier slapen helpt bij het afvoeren van gifstoffen in de hersenen en verlaagt daardoor het risico op aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer.
© Shutterstock
8 / 29 Fotos
Als een plank - Ongeveer 15% van de mensen slaapt op hun zij met de benen volledig gestrekt en in lijn met de romp. Deze houding houdt de rug bijna recht en voorkomt onnodige druk op de wervelkolom.
© Shutterstock
9 / 29 Fotos
Zeester
- Bijna 8% van de mensen slaapt op hun rug met hun ledematen op verschillende manieren gespreid. Deze houding kan leiden tot pijn in de onderrug, verhoogt de kans op snurken en verergert slaapapneu.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
De vrije val
- Als dit je favoriete slaaphouding is, is het misschien tijd om te veranderen. Als je op je buik slaapt met je hoofd naar links of rechts, ben je gevoeliger voor blessures.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
De slechtste slaaphouding voor je gezondheid
- Op je buik slapen wordt vaak beschouwd als de slechtste slaaphouding, omdat het de natuurlijke curve van de ruggengraat in gevaar brengt en de nek- en rugspieren onnodig belast.
© Shutterstock
12 / 29 Fotos
De bloedsomloop verbeteren door slaap - Je benen iets verhogen met kussens kan de algehele circulatie verbeteren en het risico op bloedproppen en zwelling verminderen.
© Shutterstock
13 / 29 Fotos
Hoe je jezelf kunt trainen om in een gezondere houding te slapen
- Als je graag op je zij slaapt, kan een kussen tussen je knieën helpen om je heupen beter op één lijn brengen.
© Shutterstock
14 / 29 Fotos
Hoe je je slaaphouding kunt veranderen: Kussens
- Het soort kussen en hoe het geplaatst wordt kan zeker een enorm verschil maken. Leg het ene kussen zo neer dat het je hoofd ondersteunt en het andere kussen zo dat je niet op je buik rolt.
© Shutterstock
15 / 29 Fotos
Hoe je je slaaphouding kunt veranderen: Matras
- Zorg ervoor dat je matras stevig genoeg is om je onderrug te ondersteunen.
© Shutterstock
16 / 29 Fotos
Hoe je je slaaphouding kunt veranderen: Tennisbal
- Een bewezen methode is om een tennisbal aan de voor- of zijkant van je shirt te tapen. Als je tijdens het slapen van positie probeert te veranderen, wordt dat erg oncomfortabel.
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Hoe je je slaaphouding kunt veranderen: Maak het comfortable voor jezelf
- Als je een nieuwe slaaphouding zoekt, doe er dan alles aan om het jezelf comfortabel te maken. Of dat nou zijdezachte en comfortabele nachtkleding, zachte dekens of kalmerende geuren zijn, zorg ervoor dat je ontspannen bent.
© Shutterstock
18 / 29 Fotos
Hulpmiddelen en producten om je slaaphouding te verbeteren - Ergonomische kussens, lichaamskussens en wiggen kunnen de juiste houding ondersteunen, terwijl verstelbare bedden je de stevigheid en verhoging laten aanpassen.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
Langetermijngevolgen voor de gezondheid van een constante slechte slaaphouding - Een chronisch slechte slaaphouding kan leiden tot langetermijnproblemen zoals chronische rugpijn, vermoeidheid en spierspanning, die allemaal invloed hebben op de algehele gezondheid en de levensduur.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
Mythe: snurken is onschuldig en niets om je zorgen over te maken
- Snurken kan een teken zijn van obstructieve slaapapneu. Dit is een slaapstoornis die ademhalingsonderbrekingen veroorzaakt tijdens de slaap en kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.
© Shutterstock
21 / 29 Fotos
Mythe: meer slapen is altijd beter
- Voldoende slaap is heel belangrijk, maar vaak te veel slapen kan ook geassocieerd worden met gezondheidsproblemen, zoals een verhoogd risico op hartaandoeningen.
© Shutterstock
22 / 29 Fotos
Slaaphouding en de relatie met andere leefstijlfactoren - Een evenwichtig dieet kan problemen met de spijsvertering 's nachts verminderen en ook kan het beter omgaan met stress door middel van mindfulness de slaapkwaliteit verbeteren.
© Shutterstock
23 / 29 Fotos
Hoe je beter kunt slapen: Creëer een bedtijdroutine
- Onze hersenen pikken gewoontes op. Door elke avond voor het slapen gaan dezelfde handelingen uit te voeren, begrijpen je hersenen dat het tijd is om te gaan slapen.
© Shutterstock
24 / 29 Fotos
Hoe je beter kunt slapen: Houd je slaapkamer donker
- Hoe donkerder een kamer is, hoe groter de kans dat je in slaap valt. De pijnappelklier herkent hoeveel licht er om je heen is en zelfs kleine LED-lampjes storen de productie van melatonine.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Hoe je beter kunt slapen: Regelmatig bewegen - Het is bewezen dat gematigde lichamelijke oefeningen, zoals wandelen, de slaapkwaliteit verbeteren.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
Hoe je beter kunt slapen: Let op medicijnen
- Als je vermoedt dat een bepaald medicijn dat je gebruikt je slaap verstoort, neem dan contact op met je arts.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
Hoe je beter kunt slapen: Ga voor controle naar de dokter
- Verschillende gezondheidsproblemen kunnen het moeilijk maken om goed te slapen. Praat met een medisch professional over manieren om pijn of andere problemen die je wakker houden aan te pakken.
Bronnen: (National Geographic) (Verywell Health) (AARP) (Sleep Foundation)
© Shutterstock
28 / 29 Fotos
Je manier van slapen kan je levensduur verkorten
Dit is wat je eraan kunt doen
© Shutterstock
Heb je er ooit bij stilgestaan dat hoe je slaapt je leven kan verkorten? Slaap is een van de meest bepalende elementen in het leven, omdat het de energie van ons lichaam herstelt en ons klaarstoomt voor de volgende dag vol activiteiten. Dit is zeker waar, maar hoe je slaapt kan een enorme impact hebben op de kwaliteit en de levensduur van je leven. Als je in de verkeerde houding slaapt of geen aandacht besteedt aan slaappatronen en deze actief tegengaat, kan dit jaren van je leven afsnoepen.
Benieuwd hoe je je leven kunt verlengen door slaap en welzijn? Klik verder om dit uit te vinden.
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669511f50f736.jpg)
![Verrassende voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze nicotine bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fc478b911f.jpg)
![Dodelijke ziekten waarvan je dacht dat ze verdwenen waren... maar niet zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a09dc2c8ad4.jpg)
![Extreme vermoeidheid en vage klachten. Zou het Multiple Sclerose kunnen zijn?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669939a625688.jpg)
![Eet deze voedingsmiddelen als je je bloeddruk wilt verlagen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Holistische gezondheid: Wat het is en hoe het je leven zal veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Waarom zijn eetstoornissen aan het toenemen bij mannen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639f7b29e389.jpg)
![De gevaren van uitdroging](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668faec141ef5.jpg)
![De angst voor imperfectie: Tekenen dat je misschien atelofobie hebt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669778958201f.jpg)
![Tekenen van depressie die vaak over het hoofd worden gezien](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![De slechtste dingen die je je ogen kunt aandoen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![De verrassende gezondheidsvoordelen van lachen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669bc3d9f8a2.jpg)
![Je allesomvattende gids voor een gebalanceerd dieet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bfc0033045.jpg)
![Kortademigheid: is het angst of iets ernstigers?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687baabd16b1.jpg)
![Hoe je op natuurlijke wijze je tanden thuis kunt bleken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687b9fcf37b4.jpg)
![Zijn jouw vage klachten te verklaren door een zinktekort?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bad12e487c.jpg)
![Vergeetachtig? De tekenen van dementie op jonge leeftijd](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66842a867d8bb.jpg)
![De manieren waarop het inhouden van een nies je lichaam kan beschadigen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
![Hoe eindeloos scrollen door social media je ziek kan maken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Geheimen die je chirurg je niet zal vertellen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683dd12553bf.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6627e4cac08c9.jpg)
![Kunnen massages je helpen afvallen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6628f3d6c81d8.jpg)
![Wat is somatische therapie?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664e4221938e2.jpg)
![Menstruatiepijn: oorzaken, symptomen en behandeling](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664b5ce4e567e.jpg)
![Hoe ernstig is huidpulkstoornis?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664b24026ea35.jpg)
![Waarom je kunt overlijden door extreme hitte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667978ff5adf3.jpg)
![Redenen waarom je wakker wordt met een droge mond en wat je eraan kunt doen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66759080dfe42.jpg)
![Roodlichttherapie: de voordelen, bijwerkingen en toepassingen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6675393708e3d.jpg)
![Traditionele Chinese geneeswijzen om je gezondheid te verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672dce8b0b0b.jpg)
![Tien uitstekende tips om je lichaamshouding te verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634ca23aaf2f.jpg)
![Wat gebeurt er als je stopt met afslankmedicijnen zoals Ozempic?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6670486e467e9.jpg)
![Is een vergrote prostaat gevaarlijk?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66717dbdf239a.jpg)
![Hoe je stijfheid en spierpijn door middel van triggerpoints kunt verlichten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667062f8e6568.jpg)
![Staat Nederland in top 10 van beste gezondheidszorg voor vrouwen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667038bb91333.jpg)
![Ouders opgelet: dit zijn de meest voorkomende ziektes bij kinderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6601ae8ecd630.jpg)
![Welke landen hebben de hoogste orgaandonatiecijfers?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666c1f1c030f1.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Lifestyle
-
2
-
3
BEROEMDHEDEN Misdaad
-
4
-
5
LIFESTYLE Life hacks
-
6
GEZONDHEID Gezondheid
-
7
LIFESTYLE Ecosystemen
-
8
LIFESTYLE Curiosa
-
9
REIZEN Staycation
-
10
LIFESTYLE Doodstraf